Le gobie à bandes mesure en moyenne une dizaine de centimètres. Le corps est majoritairement brun à verdâtre, avec 5 bandes verticales brunes à noirâtre. Le corps est recouvert de tâches / marbrures blanches et brunes. Le dessus de la tête est marqué par des ponctuations rouges.
Le gobie à bandes est un poisson vivant en couple ou solitaire. C'est une espèce détritivore et omnivore qui se nourrit d'algues en quantité, de petits invertébrés et de matière organique. Ils capturent les invertébrés enfouit dans le substrat, par filtration de bouchers de sables, l'excédant est expulsé par les branchies.
Le Gobie à bandes pond sur substrat caché dans un terrier construit pas le mâle. Le mâle protège la ponte contre les prédateurs alentours, le relai est ensuite passé à la femelle. Le cycle est semi-lunaire. Les partenaires sont en général fidèles.
Amblygobius phalaena, plus communément appelé gobie à bandes ou gobie à tâches blanches, est un petit poisson de récif originaire de l'océan Pacifique ouest. Il est remplacé par Amblygobius albimaculatus en mer Rouge et par Amblygobius semicinctus dans l'ouest de l'océan Indien.